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| ELAS AJUDAM A REFRESCAR O AR QUE RESPIRAMOS! |
uma arvore próximo de nós, não dá mais para suportar ficar em baixo desse sol escaldante do meio dia. É necessário tomar muito cuidado ao sair para o trabalho e não se expor sem pelo menos passar um filtro solar de segurança, nunca ficar sem um boné na cabeça ou um chapéu. Para quem trabalha exposto ao sol durante todo dia se recomenda ingerir bastante água e ficar por alguns minutos embaixo da sombra. Nosso corpo elimina muito liquido com o calor independente se estamos trabalhando ou não por isso é importante esses cuidados. Tomar cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas, alem do mal que ela nos causa, também nos dá a sensação de que nosso corpo não precisa de água trazendo assim sérios problemas a nossa saúde, nunca substituir a água por outro tipo de líquidos os refrigerantes, sucos artificiais, entre outros destrói nosso organismo por dentro trazendo sérios riscos a nossa saúde. A alimentação também é um fator muito importante nesses dias quentes, evitar o uso do sal em excesso ajuda o coração.
Jose Neto Ferraz
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